Saúde

5 dicas para deixar o sedentarismo de lado

Olá, pessoal! Tudo bem? Alguns anos atrás fiz um post com dicas de 5 exercícios para malhar se divertindo e resolvi que estava na hora de fazer um vídeo falando do tema exercícios, já que estou conseguindo ir na academia regularmente (alô, metas de ano novo, haha)! Vou deixar o vídeo aqui e, em seguida, resumir… Continuar lendo 5 dicas para deixar o sedentarismo de lado

Entretenimento · Livros

5 lições que aprendi com o livro “Aprendizados”, da Gisele Bündchen

Olá, pessoal! Tudo bem? Há algum tempo tenho acompanhado a Gisele Bündchen e percebi que ela tem um lado muito crítico e engajado, além da indústria da moda. Quem segue ela no Instagram percebe a ligação dela com o meio ambiente, a vontade de “compartilhar amor”, como diz a descrição dela e com o yoga,… Continuar lendo 5 lições que aprendi com o livro “Aprendizados”, da Gisele Bündchen

Gluten Free · Saúde

A campanha #GlutenFreeNãoÉMiMiMi e a importância de falarmos sobre as desordens relacionadas ao glúten

De acordo com o site da campanha “A Campanha #GlutenFreeNãoÉMiMiMi nasceu dentro de um evento especialmente pensado para esse fim. Um grupo de 40 Influenciadoras Digitais na Vida sem Glúten se reuniu em outubro de 2018 em Curitiba para aprender mais sobre as Redes Sociais e criar uma ação que tivesse como resultado o aumento da Consciência Celíaca na… Continuar lendo A campanha #GlutenFreeNãoÉMiMiMi e a importância de falarmos sobre as desordens relacionadas ao glúten

Entretenimento · Girl Power

5 mulheres do YouTube que me inspiram

Apesar de ter sentimentos mistos com relação ao Dia da Mulher (flores nesse dia e piadinhas machistas nos outros 364), resolvi reunir nesse post algumas das mulheres que têm canais no Youtube e me inspiram a ser minha melhor versão. Acompanhar pessoas inspiradoras é uma das formas de evoluir, então aproveita pra conhecer elas caso… Continuar lendo 5 mulheres do YouTube que me inspiram

Entretenimento · Livros

5 lições que aprendi com o livro “Como fazer amigos e influenciar pessoas”

Olá, pessoal! Tudo bem? O ano de 2018 não foi muito produtivo no quesito “leituras” – minha média ficou BEM abaixo dos últimos anos. Não sei exatamente por que, mas comecei vários livros e não conseguia acabar. Consegui acabar minha primeira leitura de 2019 (iniciada em 2018) e resolvi compartilhar com vocês algumas lições! “Como… Continuar lendo 5 lições que aprendi com o livro “Como fazer amigos e influenciar pessoas”

Entretenimento · Filmes

5 favoritos indicados ao Oscar + Planilha de acompanhamento

Olá, pessoal! No próximo domingo, dia 24, acontecerá a cerimônia do Oscar 2019. Dos 33 filmes indicados, já assisti 12, incluindo os 7 indicados a melhor filme. Resolvi compartilhar meus 5 favoritos caso vocês desejem maratonar, haha. Além disso, disponibilizei uma tabela sensacional para  vocês fazerem o acompanhamento do progresso! A esposa Apesar da única… Continuar lendo 5 favoritos indicados ao Oscar + Planilha de acompanhamento

Beleza · Entretenimento · Estilo

5 vídeos sobre consultoria de cores

Olá, pessoal! Tudo bem? Ontem eu postei no canal do YouTube sobre a consultoria de cores que eu realizei. Mencionei no post anterior sobre meu interesse no assunto e resolvi fazer o vídeo para compartilhar um pouco da minha experiência. Aproveitei também para indicar aqui mais alguns vídeos para quem se interessar pelo assunto!  … Continuar lendo 5 vídeos sobre consultoria de cores